51吃瓜今日吃瓜入口

在這個數(shù)字時代，手機已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。晚上也不例外，很多人會在床上用手機看電影、聽音樂、瀏覽社交網(wǎng)絡(luò)等。但是，為了保護眼睛，為了避免手機對睡眠質(zhì)量的影響，我們應(yīng)該禁用某些晚上不宜使用的手機應(yīng)用。這里給大家提供了一份100種晚上禁用的app大全和100款夜間必備軟件app，供大家參考。

晚上禁用的app大全

以下是100種晚上禁用的app大全，這些應(yīng)用有可能對睡眠質(zhì)量造成影響。

游戲應(yīng)用

短視頻應(yīng)用

社交網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用

購物應(yīng)用

新聞閱讀應(yīng)用

電子書應(yīng)用

電話錄音應(yīng)用

地圖導(dǎo)航應(yīng)用

鬧鐘應(yīng)用（如果你已經(jīng)設(shè)置了鬧鐘，就不需要再使用鬧鐘應(yīng)用了）

郵件應(yīng)用

瀏覽器應(yīng)用（特別是激烈的新聞、財經(jīng)、政治、娛樂等網(wǎng)頁）

智能家居應(yīng)用（如果你有智能家居設(shè)備的話）

語音助手應(yīng)用

廣告屏蔽應(yīng)用

存儲清理應(yīng)用

手機防盜應(yīng)用

網(wǎng)上銀行應(yīng)用

接收或發(fā)送大文件的應(yīng)用（如微信、騰訊QQ等）

心理測試應(yīng)用

體檢應(yīng)用

醫(yī)康應(yīng)用

出租車應(yīng)用（特別是那些需要在線等候的）

會計記賬應(yīng)用

背單詞應(yīng)用

月經(jīng)日歷應(yīng)用

傳真應(yīng)用

WiFi分析應(yīng)用

人臉識別應(yīng)用

看圖應(yīng)用（特別是美女、帥哥、血腥、恐怖等圖片）

泡妞約炮應(yīng)用

交友應(yīng)用（包括約炮、搭訕、炮友等）

服務(wù)類應(yīng)用（如預(yù)約美容、家政、修理等）

游泳計時應(yīng)用

行車記錄應(yīng)用

特效相機應(yīng)用

文件瀏覽器應(yīng)用

APK安裝應(yīng)用

智能提醒應(yīng)用（如某些天氣提示應(yīng)用）

手機殺毒應(yīng)用

電話號碼識別應(yīng)用

金融理財應(yīng)用

VPN代理應(yīng)用

輸入法應(yīng)用

股票應(yīng)用

日歷應(yīng)用

借貸應(yīng)用

公交地鐵應(yīng)用

語言翻譯應(yīng)用

掃描應(yīng)用

芝麻信用應(yīng)用

運動健身應(yīng)用

停車繳費應(yīng)用

快遞查詢應(yīng)用

電影票務(wù)應(yīng)用

視頻編輯應(yīng)用

音樂制作應(yīng)用

天氣預(yù)報應(yīng)用

旅游應(yīng)用

電視直播應(yīng)用

聽書應(yīng)用

房產(chǎn)應(yīng)用

租房應(yīng)用

二手交易應(yīng)用

美食分享應(yīng)用

彩票應(yīng)用

翻譯應(yīng)用

保險理賠應(yīng)用

寵物應(yīng)用

專業(yè)軟件應(yīng)用（如Photoshop、Illustrator等）

錄音應(yīng)用

自拍美顏應(yīng)用

美容美發(fā)應(yīng)用

游戲外掛應(yīng)用

在線答題應(yīng)用

音樂下載應(yīng)用

作業(yè)幫應(yīng)用

駕照考試應(yīng)用

圖片識別應(yīng)用

書法裱糊應(yīng)用

預(yù)測應(yīng)用（如塔羅牌、星座等）

親子教育應(yīng)用

學(xué)習(xí)英語應(yīng)用

孕育應(yīng)用

婚禮策劃應(yīng)用

量子微觀應(yīng)用

夜間必備軟件app

以下是100款夜間必備軟件app，這些應(yīng)用有助于緩解夜間疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

睡前冥想應(yīng)用

白噪聲應(yīng)用

頭等艙助眠應(yīng)用

限制藍光應(yīng)用

睡眠音樂應(yīng)用

手表應(yīng)用（如果你有智能手表的話）

睡眠記錄應(yīng)用

自動關(guān)閉應(yīng)用

睡眠質(zhì)量測量應(yīng)用

按摩應(yīng)用

眼保健操應(yīng)用

黃色濾鏡應(yīng)用

計時器應(yīng)用

自然音效應(yīng)用

深度睡眠應(yīng)用

溫度檢測應(yīng)用

睡前放松音樂應(yīng)用

呼吸練習(xí)應(yīng)用

睡眠追蹤應(yīng)用

睡前冥想音樂應(yīng)用

睡前放松視頻應(yīng)用

呼吸訓(xùn)練應(yīng)用

運動跟蹤應(yīng)用

生物節(jié)律應(yīng)用

睡眠環(huán)境應(yīng)用

白噪音機應(yīng)用

睡前瑜伽應(yīng)用

腦電波應(yīng)用

睡前按摩教學(xué)應(yīng)用

熱身運動應(yīng)用

睡前調(diào)理瑜伽應(yīng)用

色彩調(diào)節(jié)應(yīng)用

睡眠科技應(yīng)用

放松瑜伽應(yīng)用

深度呼吸應(yīng)用

睡眠監(jiān)測應(yīng)用

自然警鈴應(yīng)用

睡前冥想練習(xí)應(yīng)用

音效應(yīng)用

睡前放松應(yīng)用

睡眠指導(dǎo)應(yīng)用

睡前放松快讀應(yīng)用

瑜伽視頻教程應(yīng)用

舒緩身體應(yīng)用

呼吸和放松應(yīng)用

緩解焦慮應(yīng)用

森林音效應(yīng)用

小森林應(yīng)用

療愈音樂應(yīng)用

落葉聲應(yīng)用

風(fēng)鈴聲應(yīng)用

伊甸園應(yīng)用

夢幻顏色應(yīng)用

夢境音樂應(yīng)用

深度放松音樂應(yīng)用

溫和聲音應(yīng)用

森林漫步應(yīng)用

天堂深度放松應(yīng)用

緩解壓力音樂應(yīng)用

深度靜心音樂應(yīng)用

輕松沉睡應(yīng)用

水的聲音應(yīng)用

碧波音效應(yīng)用

沙灘音效應(yīng)用

樹林聲音應(yīng)用

蟬鳴聲應(yīng)用

各種鳥鳴聲應(yīng)用

雷鳴聲應(yīng)用

閑置冥想可帶入應(yīng)用

寧靜音樂應(yīng)用

輕柔音樂應(yīng)用

臥室音效應(yīng)用

SPA音效應(yīng)用

鎮(zhèn)靜音樂應(yīng)用

釋放壓力音樂應(yīng)用

冥想音樂應(yīng)用

日出音效應(yīng)用

天空音效應(yīng)用

星空音效應(yīng)用

燭火音效應(yīng)用

黃昏音效應(yīng)用

海浪音效應(yīng)用

涓涓流水應(yīng)用

潑水聲應(yīng)用

鐘表聲應(yīng)用

以上是100種晚上禁用的app大全和100款夜間必備軟件app，使用手機應(yīng)用時要根據(jù)實際情況進行選擇。如果你想擁有高品質(zhì)的夜間休息，請務(wù)必安裝相關(guān)的助眠應(yīng)用，而夜間一些易引起疲勞的應(yīng)用則要盡量避免使用。